Notre cerveau marche… sur deux jambes
Apprendre au cerveau à « être » au lieu de « faire » Vous tentez la prière mais votre cerveau s’agace? Votre attention part en vrille? Ne chercheriez-vous pas à changer votre état ou Lire la suite →
Category Archives: Prendre soin de soi
Qu’est-ce que la “pleine conscience” ?
Choisir de vivre au présent La pleine conscience, ou mindfullness, est un entraînement quasi-sportif. Un sport immobile à base de curiosité : on apprend à diriger son attention volontairement sur l’instant Lire la suite →
Vivre l’instant présent sur 24 h
Le temps, pas à pas, seconde après seconde La différence entre vivre en pleine conscience et vivre sans fait penser à la différence entre goûter un plat et s’en goinfrer. Lire la suite →